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12歳の男の子が数時間で逆立ちが出来た！
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あなたは水を毎日2ℓ飲んでいますか
今の世の中、水をたくさん飲んだ方がいい派と、水は水毒になるので最低限でいい派とに分かれていますね。私は水をたくさん飲んだ方がいいと考えています。 私が水に注目したのは30年前以上の20代の頃。当時モデルとして活躍していた、マリアンが1日2ℓ以...
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肩甲骨を立てる「立甲」で体の機能がアップする！
今「立甲（りっこう）」という言葉が、アスリートやスポーツ指導者、筋トレが大好きな人達の間で広がっています。「立甲」は立つ肩甲骨という意味ですが、床に四つん這いになった時に、肩甲骨が浮き上がって、立つように筋肉を動かす動きの様です。動画や実...