脳は1日に9000回決断している!

脳の健康

脳の負担はすごい

脳ってかなりの負担を抱えているんですね。
だって、人は1日に9000回もの判断、決断をしているそうです。
平均でです。

人が1つのことを決断するとき、脳の中では決断する事柄に関連した情報の整理、検索、比較など、様々な処理が行われます。
現代は情報化社会の為、更にたくさんの情報に悩まされていることになります。
その情報の多くはどうでもいいことも含まれていることと思います。

わあ、脳って大変だなあと思います。脳の栄養不足、水不足も起きるわけです。

脳の中の潜在意識と顕在意識

その脳ですが、顕在意識といって、意識にのぼってくる領域と、潜在意識と言って無意識でできること、例えばとっさの行動などもそうですが、意識にのぼってこない領域とに分かれています。

その割合は知っている方も多いと思いますが、顕在意識が10%、潜在意識が90%の割合です。
これを先ほどの1日の決断の9000回にあてはめてみると、顕在意識の決断、判断が900回、潜在意識での決断、判断が8100回にもなります。

決断、判断を8100回もする潜在意識は重要

昔から脳を研究する学者やスピリチュアルな方の間では、この潜在意識に働きかけられれば、願いが叶うとか、未知のすごい能力が隠されているとか言われれて来ましたね。

せめて願いが叶うとまでいかなくても、こんなに負担いっぱいの脳に良いことをしてあげないとまずい気がしてきます。

それにはまず、8100回も決断、判断している潜在意識がたくさんの雑念に侵食されているので、少しでも掃除をしてあげることが重要です。
雑念を取るのが大切です。

脳の掃除と栄養補強で脳を楽にする

お掃除には、雑念をどんどん出してあげる瞑想がお勧めです。
1日20分、せめて5分でもいいから、浮かんできたものを呼吸と共に吐き出しましょう!
朝起きた時、寝る前は特に瞑想に適しています。
ゆったりとリラックスした空間でやるといいですね。

美しいものを見たり、聴いたりするのもお勧めです。

また、お水を飲むのも脳に良いです。
脳の80%は水分ででています。

そして栄養も必要。
脳に良い栄養も私は知っています。
こちらもおいおい書いていきます。

とにかく脳はこんなに負担いっぱいなんですね。
リラックスする時間を必ずとって、大事にケアしてあげましょうね!

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